Sophie Torre | YOGA POUR LE DOS 💕 on Instagram: "Coucou ! Le stress ne reste pas juste dans ta tête — il s’incarne dans ton corps. Quand tu es assise, concentrée, tirée dans tous les sens par les emails, les responsabilités, les enfants, les attentes… tes muscles s’activent en mode “alerte” pour te protéger. Et la zone qui souffre en premier ? Le dos, les épaules, la nuque. C’est ce qu’on appelle la tension posturale liée au stress : • ton corps ne cesse d’être en mode “surveillance” • les musc