Amanda Abagima - Nutrition RSPH👩🏾‍🍳 on Instagram: "POV : tu décides enfin de donner le meilleur à ton corps… et tu laisses 80% du supermarché derrière toi. Voici un exemple d’assiette qui fait du bien : sardines, avocat, patate douce, œuf, oignons et poivrons fermentés, épinards et un petit mix d’épices. Rappel important : il n’y a pas d’assiette « parfaite ». L’équilibre, c’est ce qui correspond à TES besoins. #sardines #recettefacile #mangervrai #sansgluten #patatedouce"
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Amanda Abagima - Nutrition RSPH👩🏾‍🍳 on Instagram: "POV : tu décides enfin de donner le meilleur à ton corps… et tu laisses 80% du supermarché derrière toi. Voici un exemple
4,374 likes, 84 comments - amandaabagima_nutrition on January 12, 2026: "POV : tu décides enfin de donner le meilleur à ton corps… et tu laisses 80% du supermarché derrière toi. Voici un exemple d’assiette qui fait du bien : sardines, avocat, patate douce, œuf, oignons et poivrons fermentés, épinards et un petit mix d’épices ...
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Gaël Bassetto on Instagram: "RADICCHIO & CO - L’hiver en Italie, c’est la fête à la salade amère ! Il y en a bien sûr d’autres types, comme la puntarella par exemple, et milles et une façon de les préparer ! Alors, vous les connaissiez toutes ? Quelle est votre préférée ? Je vous attends en commentaire ! A presto, Gaël 📹 @alesemplici Italie Salade d’hiver Salades amères Radicchio Cuisine italienne"
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Gaël Bassetto on Instagram: "RADICCHIO & CO - L’hiver en Italie, c’est la fête à la salade amère ! Il y en a bien sûr d’autres types, comme la puntarella par exemple, et milles et une façon de les préparer ! Alors, vous les connaissiez toutes ? Quelle est votre préférée ? Je vous attends en commentaire ! A presto, Gaël 📹 @alesemplici Italie Salade d’hiver Salades amères Radicchio Cuisine italienne"
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Thanina 🕊️ on Instagram: "PS : ce what I eat est juste un exemple ce n’est pas forcément comme ça que je mange tous les jours !!! #healthy #mangersain #healthylifestyle #mangersainement #pertedepoidssaine #healthyeating #healthyfood #prisedemasse #pertedepoids #healthyliving"
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Thanina 🕊️ on Instagram: "PS : ce what I eat est juste un exemple ce n’est pas forcément comme ça que je mange tous les jours !!! #healthy #mangersain #healthylifestyle #mangersainement #pertedepoidssaine #healthyeating #healthyfood #prisedemasse #pertedepoids #healthyliving"
Instagramhealthy_et_gourmand_
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Bérengère Philippon | cuisine IG bas🌾🌱 on Instagram: "➡️ Retrouve aussi cette recette page 68 de mon livre "Zéro sucre & IG bas, le déclic santé" avec petite sauce blanche légère pour l'accompagner ❤️ Une recette top en entrée quand on reçoit du monde 🥂 ou en plat avec une grosse salade, des légumes cuits ou de la soupe 🥗🥣. Je la fais souvent car ma famille l'aime bien et ça permet d'apprécier le poisson même quand on n'est pas fan. Très riche en protéines pour fabriquer/garder les muscles
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Bérengère Philippon | cuisine IG bas🌾🌱 on Instagram: "➡️ Retrouve aussi cette recette page 68 de mon livre "Zéro sucre & IG bas, le déclic santé" avec petite sauce blanche légère pour l'accompagner ❤️ Une recette top en entrée quand on reçoit du monde 🥂 ou en plat avec une grosse salade, des légumes cuits ou de la soupe 🥗🥣. Je la fais souvent car ma famille l'aime bien et ça permet d'apprécier le poisson même quand on n'est pas fan. Très riche en protéines pour fabriquer/garder les muscles
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誰でも簡単に作れる毎時2万！超簡単な丸石製造機の作り方！#マイクラ #マインクラフト #minecraft 【Java26.1+】
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Instagram0sucre_et_igbas
Noémie • Naturopathe • Fermentation • Plantes sauvages on Instagram: "C’est l’heure des crêpes 🥞 C’est tellement bon les crêpes, n’est-ce pas ? Mais ce n’est pas vraiment digeste, surtout avec de la farine de blé. C’est normal, il manque très souvent une étape dans l’utilisation des céréales : la fermentation. Ici en ajoutant du levain à la pâte, la fermentation se lancer rapidement : - baisse de l’index glycémique - diminution du gluten - diminution des antinutriments Résultat : des crêpes hyp
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Noémie • Naturopathe • Fermentation • Plantes sauvages on Instagram: "C’est l’heure des crêpes 🥞 C’est tellement bon les crêpes, n’est-ce pas ? Mais ce n’est pas vraiment digeste, surtout avec de la farine de blé. C’est normal, il manque très souvent une étape dans l’utilisation des céréales : la fermentation. Ici en ajoutant du levain à la pâte, la fermentation se lancer rapidement : - baisse de l’index glycémique - diminution du gluten - diminution des antinutriments Résultat : des crêpes hyp
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Instagramlassiettevivante
Flora, féeseuse de recettes ✨ on Instagram: "🎄Bouchées croustillantes brie, confiture d’abricots, romarin et éclats de pistaches Pour cette nouvelle version des bouchées filo croustillantes j’ai marié le brie, la confiture d’abricots, le romarin et la pistache. Et que dire… à part que c’est délicieux 🤤. Avec peu de choses on a finalement d’autres bouchées savoureuses et gourmandes, parfaites pour les fêtes aussi. 🥰🎄 Comme pour celles à la fêta, vous pouvez tout à fait mettre du confit d’oign
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Flora, féeseuse de recettes ✨ on Instagram: "🎄Bouchées croustillantes brie, confiture d’abricots, romarin et éclats de pistaches Pour cette nouvelle version des bouchées filo croustillantes j’ai marié le brie, la confiture d’abricots, le romarin et la pistache. Et que dire… à part que c’est délicieux 🤤. Avec peu de choses on a finalement d’autres bouchées savoureuses et gourmandes, parfaites pour les fêtes aussi. 🥰🎄 Comme pour celles à la fêta, vous pouvez tout à fait mettre du confit d’oign
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Instagrambyflorab
Sandy Ramier on Instagram: "BARRES DE CÉRÉALES DE BARBARE Pour 7 barres de céréales environ ça dépend la taille de ton moule - Dans un saladier balance 120gr de flocon d’avoine, 30gr de riz soufflé, 50gr de noix en tout genre préalablement fracassées au couteau, et 40gr de graine ( ici j’ai mit des graines de courge car c’est important d’avoir une cuisine qui nous ressemble ). - Dans un bol met 80gr de purée d’amande ou de cacahuète ( j’ai fait un mix de deux car j’adore les deux ), 80gr de miel
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Sandy Ramier on Instagram: "BARRES DE CÉRÉALES DE BARBARE Pour 7 barres de céréales environ ça dépend la taille de ton moule - Dans un saladier balance 120gr de flocon d’avoine, 30gr de riz soufflé, 50gr de noix en tout genre préalablement fracassées au couteau, et 40gr de graine ( ici j’ai mit des graines de courge car c’est important d’avoir une cuisine qui nous ressemble ). - Dans un bol met 80gr de purée d’amande ou de cacahuète ( j’ai fait un mix de deux car j’adore les deux ), 80gr de miel
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Instagramlagrande_bouffe
WHOOGY’S on Instagram: "CHOU FARCI & VELOUTÉ DE PANAIS 🥬🔥 Pour les fêtes de fin d’année, on remet ce plat de grand-mère au goût du jour ! Pour un max de plaisir en bouche, on opte pour plein de légumes frais et du moment parce qu’il n’y en a #jamaistrop. La recette fonctionne d’ailleurs tout aussi bien en version 100 % végé. Les ingrédients : - 1 chou vert - 500 g de viande hachée (porc-veau par exemple) - 5 champignons - 1 carotte - 1 branche de céleri - 1 oignon jaune - 2 gousses d’ail - 1/2
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WHOOGY’S on Instagram: "CHOU FARCI & VELOUTÉ DE PANAIS 🥬🔥 Pour les fêtes de fin d’année, on remet ce plat de grand-mère au goût du jour ! Pour un max de plaisir en bouche, on opte pour plein de légumes frais et du moment parce qu’il n’y en a #jamaistrop. La recette fonctionne d’ailleurs tout aussi bien en version 100 % végé. Les ingrédients : - 1 chou vert - 500 g de viande hachée (porc-veau par exemple) - 5 champignons - 1 carotte - 1 branche de céleri - 1 oignon jaune - 2 gousses d’ail - 1/2
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