Kogte eller rå havregryn?
1:01
Kogte eller rå havregryn?
1.2K views4 months ago
YouTubeVidenskab․dk
7 grunde til at spise havregryn 🥣 1. Det mætter længe, fordi de opløselige fibre hjælper dig med at holde sult og småsnack-trang i ro. 2. Det stabiliserer dit blodsukker, så du får mere jævn energi og færre udsving i løbet af dagen. 3. Det er godt for hjertet, da havre kan være med til at sænke det dårlige kolesterol. 4. Det støtter fordøjelsen, fordi fibrene hjælper maven med at arbejde mere roligt og regelmæssigt. 5. Det kan hjælpe dit vægttab, fordi mæthed og stabil energi gør det nemmere at
0:05
7 grunde til at spise havregryn 🥣 1. Det mætter længe, fordi de opløselige fibre hjælper dig med at holde sult og småsnack-trang i ro. 2. Det stabiliserer dit blodsukker, så du får mere jævn energi og færre udsving i løbet af dagen. 3. Det er godt for hjertet, da havre kan være med til at sænke det dårlige kolesterol. 4. Det støtter fordøjelsen, fordi fibrene hjælper maven med at arbejde mere roligt og regelmæssigt. 5. Det kan hjælpe dit vægttab, fordi mæthed og stabil energi gør det nemmere at
19.4K views4 months ago
FacebookMindsetvægttab
Hvis du spiser mye havre kan kroppen trenge litt ekstra jern, sink og magnesium, fordi havre inneholder fytinsyre som kan redusere opptaket av disse mineralene i tarmen. Det betyr ikke at havre er usunt, men at det er lurt å: ✔ kombinere med C-vitamin (bær/frukt) ✔ spise mineralrik mat ellers (egg, kjøtt, sjømat, nøtter) ✔ bløtlegge havren når du kan Små justeringer gjør at du får fordelene av havre uten å hemme mineralopptaket. | Økostjerna Olsrød Park
0:12
Hvis du spiser mye havre kan kroppen trenge litt ekstra jern, sink og magnesium, fordi havre inneholder fytinsyre som kan redusere opptaket av disse mineralene i tarmen. Det betyr ikke at havre er usunt, men at det er lurt å: ✔ kombinere med C-vitamin (bær/frukt) ✔ spise mineralrik mat ellers (egg, kjøtt, sjømat, nøtter) ✔ bløtlegge havren når du kan Små justeringer gjør at du får fordelene av havre uten å hemme mineralopptaket. | Økostjerna Olsrød Park
43.9K views3 months ago
FacebookØkostjerna Olsrød Park
Lækker havregrød opskrift til en sund morgenmad
0:32
Lækker havregrød opskrift til en sund morgenmad
41.3K viewsJan 4, 2025
TikToknatashahoeyer
🥣 Skal havregryn direkte i skålen eller have en tur i gryden først? Det afhænger af dine behov, siger en forsker i ernæring og tarmbakterier. Der sker nemlig noget forskelligt i kroppen, alt efter om havren er rå eller kogt. Se med her, hvis du spiser den ene eller anden form for havre til morgenmad 😋 | Videnskab.dk
1:01
🥣 Skal havregryn direkte i skålen eller have en tur i gryden først? Det afhænger af dine behov, siger en forsker i ernæring og tarmbakterier. Der sker nemlig noget forskelligt i kroppen, alt efter om havren er rå eller kogt. Se med her, hvis du spiser den ene eller anden form for havre til morgenmad 😋 | Videnskab.dk
27.3K views4 months ago
FacebookVidenskab.dk
Robert Grane | Kosthold & Helsecoach on Instagram: "Havregryn er ikke “magisk”. Det er en basis-matvarene som faktisk som er bra å ha i kostholdet sitt. ⁠ ⁠ 3 fordeler som går igjen i studier:⁠ ⁠ Lavere LDL-kolesterol⁠ Havre inneholder beta-glukan (en type løselig fiber) som kan bidra til å senke LDL når du får nok av det jevnlig.⁠ ⁠ Mer stabilt blodsukker etter måltidet⁠ Beta-glukan gjør at maten går litt saktere gjennom systemet → ofte roligere blodsukker- og insulinrespons (som mange merker s
0:27
Robert Grane | Kosthold & Helsecoach on Instagram: "Havregryn er ikke “magisk”. Det er en basis-matvarene som faktisk som er bra å ha i kostholdet sitt. ⁠ ⁠ 3 fordeler som går igjen i studier:⁠ ⁠ Lavere LDL-kolesterol⁠ Havre inneholder beta-glukan (en type løselig fiber) som kan bidra til å senke LDL når du får nok av det jevnlig.⁠ ⁠ Mer stabilt blodsukker etter måltidet⁠ Beta-glukan gjør at maten går litt saktere gjennom systemet → ofte roligere blodsukker- og insulinrespons (som mange merker s
13.7K views4 months ago
Instagramrobert.grane
Er havregryn med rosiner og mandler en god morgenmad? Denne sunde klassiske morgenmad kan hurtigt ende som en kaloriebombe der ikke mætter særlig længe… Misforstå mig ikke, der intet galt med denne morgenmad. Er selv vokset op med den🤌🏽 Men hvis målet er vægttab findes der alternativer på færre kalorier og mere protein som mætter i længere tid. Fx protein havregrød med frosnebær, en stor portion skyr med bær og frugt eller en lækker omelet med grøntsager og hytteost. Men hey, hvis du vild med
0:59
Er havregryn med rosiner og mandler en god morgenmad? Denne sunde klassiske morgenmad kan hurtigt ende som en kaloriebombe der ikke mætter særlig længe… Misforstå mig ikke, der intet galt med denne morgenmad. Er selv vokset op med den🤌🏽 Men hvis målet er vægttab findes der alternativer på færre kalorier og mere protein som mætter i længere tid. Fx protein havregrød med frosnebær, en stor portion skyr med bær og frugt eller en lækker omelet med grøntsager og hytteost. Men hey, hvis du vild med
27.6K views7 months ago
FacebookFitfocusdk
0:54
Lise Apelthun | SPISE LISE | Mat, oppskrifter og restauranter on Instagram: "Vannhavregrøt forsøk 1 Fordi jeg har så sjeldent melk hjemme, men jeg har alltid havregryn! Synes det er digg med egg (eller noe annet) som gjør det mer mettende. Tar gjerne imot havregrøt-tips ♥️ Jeg vil gi forsøk 1 terningkast 4, beste vannhavregrøten jeg har smakt til nå hvertfall! Slik gjorde jeg: 50 g lettkokte havregryn 5 g chiafrø 300 g vann Litt salt +topping 1. Ha havregryn, chia og vann i en kjele og la det sv
41.6K views4 months ago
Instagramspise.lise
0:24
VÅFFLOR PÅ HAVREGRYNSGRÖT! 😍🧇 Ja visste du att man kan göra så frasiga och goda våfflor på helt vanlig gröt? Om du har tröttnat på den klassiska havregrynsgröten eller bara vill ha en extra trevlig frulle så borde du verkligen ge dom här frukostvåfflorna en chans. Tillsammans med vaniljkeso & drottningsylt blev det här en himla trevlig frukost som jag kommer göra många fler gånger i höst! 🫐 Klicka på SPARA och dela till någon som alltid käkar gröt! 🫢 För 2-3 våfflor: 2 dl havregryn 3,5 dl va
187.6K viewsSep 18, 2024
Facebookmackanskost
0:15
Chai-Havregrød🤎 Nem og lækker grød der smager af Chai latte - 1 dl havregryn - 1 dl mælk (fx havremælk) - 1 dl vand - 1 knsp salt - 1 tsk stødt kanel - 0,5 tsk stødt kardemomme - 1 knsp stødt nellike - 1 knsp stødt ingefær - 1 banan - Chokolade, honning, nødder og mælk til topping Skær bananen i skiver og kom halvdelen af den i en gryde sammen med havregryn, salt, vand, mælk og krydderier. Lad havregrøden simre under låg i 5-6 minutter. Anret grøden og top med resten af bananen, chokolade, honn
17.7K viewsMar 31, 2025
TikTokmiaemiliepersson
0:51
Havregryn er farligt🤯 #danskhumor #havregryn #debat #sundhed #Humor Må man nu heller ikke spise Havregryn længere. Emil Thorup siger man ikke må. Men er det nu også rigtigt. Jeg er forvirret. | Flemming Rene Christensen
17.5K views9 months ago
FacebookFlemming Rene Christensen
0:42
Bircher mysli – kold morgen-havregrød med bær og nødder
1.5K viewsJun 14, 2017
YouTubeCookingclubdk
1:11
BAG RESULTATERNE 🤝 HAVREGRYN – Den hellige ko 🐮 Man kan ikke sige, at havregryn er usundt. Men man kan heller ikke sidde på nationalt tv og kalde det sundt – uden kontekst. Det handler om balance og nuance. Når vi kigger på dagens Danmark, med faldende energi, stigende vægt og lavt næringsindtag (her hentyder jeg til et mere optimalt indtag og ikke blot det anbefalede fra staten), så er det i min optik helt klart: En skål havregryn med lidt fedtfattig mælk er ikke et særligt godt måltid for de
1K views7 months ago
FacebookSebastian Behnke
0:19
Våfflor på havregrynsgröt: En himla god frukost!
223.7K viewsOct 26, 2023
TikTokmackanskost
Sebastian Behnke | Holistisk Livsstils Coach on Instagram: "HAVREGRYN FOR MÆTHED?? Det her er et repost af et opslag fra for 3 måneder siden – men stadig super relevant. 👉 Havregryn i sig selv er ikke særligt mættende. Det er primært kulhydrat, og uden protein eller fedt ryger energien hurtigt igen. Når medier som TV2 fremhæver studier, hvor havregryn forbedrer LDL, så spørg altid: Hvad var udgangspunktet? Var deltagerne i forvejen på en elendig kost, hvor næsten alt ville have været en forbedr
16.6K views9 months ago
Instagramsebastianbehnke
12:01
Umahro Cadogan • Madens og sundhedens mastermind on Instagram: "Så kører "havregryns-og-fuldkorns-og-rugbrøds-gate" i medierne … både de sociale og de klassiske medier. Jeg, @dannerfjord.dk og @martin_kreutzer er blevet interviewet af TV2, om udtalelser om at man ikke skal spise havregryn og rugbrød, fordi det er mad for bønder og fordi det "spiker" blodsukkeret. Men hvad er egentligt op og ned, når det kommer til kulhydrater, fuldkorn, rugbrød, stivelse og "blodsukker-spikes"? Hvis du har 12 mi
13.6K views9 months ago
Instagramumahro
0:58
Mathias Gulbrandsen - ONLINE COACH on Instagram: "Er havregryn og grønnsaker «anti-næringsstoffer»? Ja – de inneholder naturlige stoffer som kan påvirke opptaket av enkelte mineraler. Havregryn inneholder fytinsyre, og noen grønnsaker inneholder oksalater - som kan binde seg til mineraler i kroppen Men her er greia: I normale mengder, i et variert kosthold – og spesielt når maten kokes eller tilberedes – er dette helt ubetydelig for folk flest. havregryn og grønnsaker gir deg fiber, vitaminer, m
3.3K views5 months ago
Instagrammathias_gulbrandsen
0:21
Afsnit 2: Sødt med omtanke | bagt havregrød møder banankage 🍌🍫 Forestil dig at kunne spise en blød, svampet og chokoladefyldt kage som samtidig er propfyldt med fibre, proteiner, og de sunde kulhydrater til morgenmad 🥹 det KAN lade sig gøre og du får opskriften lige her 🫶🏻 🍌 (4-6 potioner) Du skal bruge: - 2 modne bananer (naturlig sødme masser af kalium og fibre) - 2 dl havregryn (fuldkorn, fibre og lang mæthed) - 1 dl kokosmel (sunde fedtsyrer og let sød smag) - 1 dl mandelmel (protein o
26.4K views7 months ago
FacebookOlivia Alsted - søde sager og nemme opskrifter
2:44
Hvad skal man spise til morgenmad, hvis man har bumser?
11K views1 month ago
YouTubeDanish Skin Care
0:40
Den skål med gryn kan du sgu gøre bedre, hvis du vil tabe dig og stramme op mmkay… Noget græsk yoghurt eller skyr, top med nogle havregryn eller musli og så topper vi lige den her kulinariske oplevelse med bær og honning. Du må godt få sukker - dont worry. Nu har du protein, sundt fedt, fibre og lidt sundt frugt. Muligvis også være kcal fordi hvem fanden spiser 1 deciliter gryn med mælk!? Du kan også bare tage din skål med gryn og mælk, tilføje en proteinshake / æg eller kød (mærkeligt men hey)
41.3K viewsMay 23, 2025
FacebookJacob Bork - Personlig træner
1:11
annonce | Opskrift på cremet aspargessuppe med hvide og grønne asparges!
4.9K views1 month ago
YouTubeUmut Sakarya
0:24
reklame/ Dessert laget av @axanorge sitt havregryn, er det mulig? Ja, så absolutt! ⭐️Dette her ble sååå digg!! Enkelt å lage og supergodt å spise. Denne må du prøve. Og de må jo ikke spises til dessert. Digg å ha i frysen og spise når du blir fysen på noe godt. OPPSKRIFT: 50 gram lettkokte havregryn fra @axanorge 1 - 2 brune bananer (en om den er stor, to om den er liten) 1 ss bakekakao Mos bananen(e), bland inn havregrynet og deretter bakekakaoen. Finn frem en form, jeg brukte en stor isbitform
64K views8 months ago
FacebookSpis opp maten
0:26
Udfordringer med krydskoordinering?
1.9K views5 months ago
YouTubeSanseLab
1:03
“Undgå alt ultraforarbejdet mad!” 😬
226 views8 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:14
Godaste frukosten: Chia och havregryn recept
1.3M viewsApr 11, 2025
TikTokapohem
1:13
Du må gerne spise croissanter og donuts. Men gør det nu med måde, for pokker! Lad være med at spise de her kalorietunge fødevarer, når du er allermest sulten. It’s gonna be a disaster!
39.4K views3 months ago
TikTokfischerfitnessig
0:40
Kuru fasulye 🌿🫘🇹🇷🍅🧅👨🏻‍🍳 Bønner, bønner og flere mere bønner! Vi skal spise dem - og vi skal spise dem for deres fantastiske gastronomiske evner, deres næring og ikke mindst deres pris. ❤️🫃🏻 400 g kogte hvide bønner (cannellini eller butter beans) 5 cherrytomater 1 spsk tomatpure 1/2 spsk sort peber 3 skalotteløg 2 fed hvidløg 1 grøn chili (kan undværes) 1 spsk paprika 1 dl olivenolie 1 liter grøntsagsboullion ❤️Sådan koger du butter beans: Læg 200 g tørrede bønner i rigeligt med vand
260.7K viewsJan 7, 2023
TikTokumutrasakarya
2:32
Roulade med mælk - Lækker opskrift på dessert
89.9K views7 months ago
TikTokwisammidani
1:40
I dag skal vi spise flødeboller i Toast, med et glas mælk! 🥛 #dansktiktok #fordig #spismedmig #mad #fyp
35.7K views3 months ago
TikTokwisammidani
0:57
Lise Apelthun | SPISE LISE | Mat, oppskrifter og restauranter on Instagram: "Tiramisuhavregrøt 🥣 (evt. cappuccinohavregrøt) Denne gleder jeg meg til å lage igjen. Med kakao på toppen!! Ingredienser 50 g havregryn 150 g kaffe Litt salt Ca. 50 g yoghurt (glemte å måle) Søtning kakaopulver (evt. kanel) Fremgangsmåte 1. Lag en espresso eller en kopp kaffe. Om det ikke er 150 g, har du i vann. 2. Kok opp med havregryn, litt søtning og salt på medium varme til ønsket konsistens. 3. Blad sammen yoghur
40.5K views4 months ago
Instagramspise.lise
See more
Static thumbnail place holder