ADHD-hjernen bearbejder information anderledes end de fleste andre hjerner 🧠 De områder, der styrer opmærksomhed, impulskontrol og følelsesregulering, arbejder i et højere tempo – men uden samme filtrering 😕 Det betyder, at lyde, andres reaktioner, følelser og uforudsigelighed ofte føles hårdere. Forskning viser samtidig, at ADHD-hjernen har lavere aktivitet i det såkaldte default mode network – det system, der hjælper os med at finde ro efter aktivitet. Derfor bliver mange med ADHD lettere ov

💡ADHD-diagnosen er meget mere end bare uro og uopmærksomhed 💡 ADHD-huset er en model, der viser, hvordan man være påvirket både positivt og negativt på flere områder, når man har ADHD. Psykolog Katrine Juul Hansen og jeg har udviklet modellen for at give en mere nuanceret måde at tale om og forstå ADHD. Modellen giver viden til både: 💡Unge og voksne med ADHD 💡Pårørende 💡Fagpersoner I videoen her får du en kort introduktion til ADHD-huset. Du kan se mere om modellen om masser af anden viden

Fokus med ADHD er ikke et spørgsmål om disciplin – det er et spørgsmål om design. Din evne til at koncentrere dig afhænger af de stimuli, du har omkring dig: lyde, lys, bevægelse, rum, stemninger. Derfor skal du ikke bare “tage dig sammen”. Du skal skabe de rette betingelser. Et godt fokusmiljø kan være roligt, rytmisk eller endda let aktivt. For nogle virker caféer og baggrundsstøj. For andre er det høretelefoner og en tom bordplade. Find ud af, hvad der hjælper dig. Og glem ikke pauserne - de